선크림 선택 시 주의 사항

 

 

선크림 선택 및 사용 시 주의 사항 햇살이 따스해지는 계절, 피부 건강을 위해 선크림은 필수! 하지만 막상 선크림을 선택하고 사용할 때 어떤 점에 주의해야 할지 고민이 많으실 겁니다. 오늘은 선크림 선택부터 사용 시 주의 사항까지 자세하게 알려드리겠습니다.

 

 

1. 선크림, 왜 중요할까?

햇빛은 피부에 좋을 뿐만 아니라 해로운 영향도 미칩니다. 특히 자외선은 피부 노화, 일광 화상, 피부암 등의 원인이 될 수 있습니다. 선크림은 이러한 자외선으로부터 피부를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 

 

2. 나에게 맞는 선크림 선택하기

SPF와 PA 지수

ㆍ SPF: UVB 차단 효과를 나타냅니다. SPF 수치가 높을수록 UVB 차단 효과가 높아집니다. 일상생활에는 SPF 30 이상, 야외 활동에는 SPF 50 이상을 추천합니다.

ㆍPA 지수: UVA 차단 효과를 나타냅니다. PA+부터 PA++++까지 4단계로 표시되며, +가 많을수록 UVA 차단 효과가 높아집니다. PA+++ 이상을 추천합니다.

 

피부 타입

ㆍ  지성 피부: 무거운 제형은 피하고, 가벼운 워터리 타입이나 오일 프리 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

ㆍ 건성 피부: 보습 성분이 풍부한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

ㆍ 민감성 피부: 저자극성 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 무향, 무색, 알코올 무첨가 제품을 추천합니다.

 

기타 고려 사항

ㆍ 내수성: 물이나 땀에 쉽게 씻겨나가지 않는 제품입니다. 수영이나 운동 등 야외 활동 시 사용하기 좋습니다.

ㆍ 형태: 크림, 로션, 스프레이 등 다양한 형태가 있습니다. 사용하기 편한 형태를 선택하세요. 

 

 

3. 선크림 사용 시 주의 사항

ㆍ 충분한 양 사용: 성인 기준 2mg/cm2 (얼굴 약 한 숟가락)의 양을 사용해야 효과를 볼 수 있습니다.

ㆍ 자주 발라주기: 2시간마다, 또는 땀을 많이 흘리거나 물에 젖은 후에는 반드시 다시 발라주세요.

ㆍ 꼼꼼하게 발라주기: 얼굴, 귀, 목, 손 등 자외선에 노출되는 모든 부위에 골고루 발라주세요.

ㆍ 유통기한 확인: 유통기한이 지난 선크림은 효과가 떨어질 수 있으므로 사용하지 마세요.

ㆍ 민감 반응 확인: 처음 사용하기 전에 팔 안쪽 등 민감한 부위에 소량 발라 테스트해보세요.

 

 

 

4. 더욱 안전한 선크림 사용 팁

ㆍ 자외선 차단 옷 착용 : 선크림과 함께 자외선 차단 옷을 착용하면 더욱 효과적으로 자외선을 차단할 수 있습니다.

ㆍ 모자, 선글라스 착용: 모자와 선글라스를 착용하여 얼굴과 눈을 자외선으로부터 보호하세요.

ㆍ 실내에서도 자외선 차단: 실내에서도 자외선이 투과하므로, 창가에 오래 있을 경우에는 선크림을 발라주는 것이 좋습니

                                            다.